Jalat jalat jalat

Legendaarinen TPS:n ja monen NHL-pelaajan valmentaja V.Jursinov tuli pelaajille tutuksi piiskaamalla pelaajia huutamalla “jalat jalat jalat” niin että jäähalli kaikui.

Jursi pisti pelaajia myös juoksemaan. Eräässä haastattelussa Saku Koivu kertoi, että kesällä lätkämiehet juoksivat 50-60 kilsaa viikossa.

Jalkoja (x 3) ja niiden merkitystä tulevassa aavikkojuoksussa mietin minäkin tiistai-illan jalkalihastreenejä tehdessä. Voimaa ja jerkkua on saatava kinttuihin.

Illan ohjelmassa kävin läpi aika tarkaan kaikki jalkojen lihasryhmät.

Seuraava jalkojen lihaskuntotreeni on perjantaina ja sitä seuraava sunnuntaina. Palautusaikaa on varattava harjoitusten välille minimissään 48h.