Jukka Viljanen
  • Tervetuloa
  • Jukka
  • Adventures
    • Kalahari Adventure Run 1000 km
    • Etelänapamanner
    • Libyan Sahara
    • North Pole Marathon & North Pole Bike Extreme
  • Blogi
  • Tilaa Jukka puhujaksi
  • Contact
  • Partners
  • Search
  • Menu Menu

Tiistain testilenkki

August 4, 2021/in Uncategorized @fi /by Jukka Viljanen

Huippu-urheilijoille erilaiset fyysisen suorituskyvyn testit ovat olleet jo vuosikymmeniä ihan arkipäivää.

Ja sama koskee arkiliikkujia. Esimerkiksi lääkärisemat ovat testanneet kestävyyskunnon tilaa niitä haikaileville.

Minulla on omat “ei-tieteelliset” metodini testata kuntoa. Ylämäkijuoksut ovat siitä hyvä esimerkki.

Tein tiistaina muutamia ylämäkitestejä ja niiden pohjalta on syytä ainakin lievään hymyyn. Juoksu tuntui aika helpolta esimerkiksi Nuuksiontien ylämäkiä kipittäessä.

Eipä siinä tarvitse kauheasti hengistyskaasuja mittailla tietääkseen kulkeeko ylämäet vai ei.

Tiistain harjoitusohjelmaan kuului myös lihaskuntotreeni.

Share this entry
  • Share on Facebook
  • Share on Twitter
  • Share on Pinterest
  • Share on LinkedIn
  • Share on Tumblr
  • Share on Vk
  • Share on Reddit
  • Share by Mail

Seikkailujuoksija

Recent Posts

  • Toinen treeni
  • Kevät koittaa juoksijalle
  • Vähän erilainen viikko-ohjelma
  • Into the Ice
  • Vielä pari sanaa Pohjoisnavasta

Archives

Maanantai… Tiimikaveri Pena
Scroll to top