Tiistain testilenkki

Huippu-urheilijoille erilaiset fyysisen suorituskyvyn testit ovat olleet jo vuosikymmeniä ihan arkipäivää.

Ja sama koskee arkiliikkujia. Esimerkiksi lääkärisemat ovat testanneet kestävyyskunnon tilaa niitä haikaileville.

Minulla on omat “ei-tieteelliset” metodini testata kuntoa. Ylämäkijuoksut ovat siitä hyvä esimerkki.

Tein tiistaina muutamia ylämäkitestejä ja niiden pohjalta on syytä ainakin lievään hymyyn. Juoksu tuntui aika helpolta esimerkiksi Nuuksiontien ylämäkiä kipittäessä.

Eipä siinä tarvitse kauheasti hengistyskaasuja mittailla tietääkseen kulkeeko ylämäet vai ei.

Tiistain harjoitusohjelmaan kuului myös lihaskuntotreeni.