Jukka Viljanen
  • Tervetuloa
  • Jukka
  • Adventures
    • Kalahari Adventure Run 1000 km
    • Etelänapamanner
    • Libyan Sahara
    • North Pole Marathon & North Pole Bike Extreme
  • Blogi
  • Tilaa Jukka puhujaksi
  • Contact
  • Partners
  • Search
  • Menu Menu

Treenikaudesta

October 10, 2019/in Uncategorized @fi /by Jukka Viljanen

Keskityn nyt siihen, että olen mahdollismman hyvässä tikissä marras-joulukuun vaihteessa 2020.

Aloitin siihen valmistautumisen nyt lokakuun alussa.

Yksi esimerkki: aion pitää aiempaa useampia etäpäiviä kotitoimistolla. Se vähentää autossa istumista about 1,5h per päivä. Käytän sen mielummin treenaamiseen, palautumiseen tai muuhun päämäärää edistävään toimintaan.

Varusteiden testaaminen, josta olen kirjoittanut blogiini jo paksun kirjan verran matskua, kuuluu olennaisena osana valmistatumista.

Juoksin aamulla Salomonin Speedcross 5-jalkineella niin metsässä kuin hiekkateillä. Mielestäni Speedcross on parantanut juoksuaan mallisto mallistolta. Ainoan miinuksen löydän pikanauhoituksesta.

Pikanauhoitus ja pitkä aavikkojuoksu ei kuullosta parhaalta kombinaatiolta. On nimittäin 99,9%:n mahdollisuus, että jalkaterään tulee pitkän jolkotuksen aikana juiperruksia ja tuolloin kengän nauhoitus pelaa tärkeää roolia.

Perinteisellä nauhoituksella kipupisteen ohittaminen tai muu nauhoituskikkailu on mahdollista, mutta pikanauhoituksella ei.

No, näitä ja muita asioita pohtiessa nämä seuraavat 13-14 kk kuluukin rattoisasti:-)

Share this entry
  • Share on Facebook
  • Share on Twitter
  • Share on Pinterest
  • Share on LinkedIn
  • Share on Tumblr
  • Share on Vk
  • Share on Reddit
  • Share by Mail

Seikkailujuoksija

Recent Posts

  • Arktinen sali
  • Pohkeista poweria!
  • Mies ja vene.
  • Välitsekkaus
  • Konmaritus

Archives

Kämmenet rakoilla Huippu-urheilijan harjoittelu
Scroll to top