Testausta

Viikonlopun lenkit kulkivat todella mallikkaasti, kuten myös tämän päivän 1.lenkki.

Juoksen tänään kaksi lenkkiä, joista ensimmäinen oli 1h20 minuttia. Vein autoni Niittykumpuun huoltoon ja juoksin sieltä pienen kiemuran kautta kotia. Haen auton huollosta iltapäivällä ja juoksen siinä samalla vähintään saman mittaisen matkan kuin aamulla.

Olen etsinyt hyvää kompressiohousua Grönlannin juoksua varten ja sellainen on tarjolla huomenna, kun saan Odlon-byysat testiin. En voi pitää kompressiopaitaa päällä, sillä se tuntuu aivan liian ahdistavalta.

Kompressiohousut olivat suureksi avuksi Sahran halkijuoksussa. Pistin ne jo toisena juoksupäivänä jalkaan ja riisuin ne pois vasta juoksu-urakan jälkeen.

Kompressiohousut auttavat lantion ja jalan lihaksia pitämään “pakettia kasassa”.

Aion myös käytttää Grönlannissa kompressiosukkia, kuten tein Saharassa ja Kalaharissa.

Käyn tiistaina fysioterapeutin luona. Stig-Peter Ranta, tuttujen kesken Santtu, tsekkaa jalkojeni nykykunnon ja antaa taas paljon ohjeita, joita yritän noudattaa-ainakin kuluvan viikon ajan:-)

Santtu on hoitanut jakojani v.2006 alkaen ja olen ollut mieheen todella tyytyväinen http://www.helsinginkuntofysio.com/