Jukka Viljanen
  • Tervetuloa
  • Jukka
  • Adventures
    • Kalahari Adventure Run 1000 km
    • Etelänapamanner
    • Libyan Sahara
    • North Pole Marathon & North Pole Bike Extreme
  • Blogi
  • Jukka puhujaksi
  • Kuvia
  • Contact
  • Partners
  • Search

Maanantai aavikolla

marraskuu 17, 2020/in Uncategorized @fi /by Jukka Viljanen

Maanantait ovat pääsääntöisesti lepopäiviä, mutta päätin tehdä illalla kunnon lihaskuntotreenin.

Harjoitus piti sisällään 100+100(+100) harjoituksen.

Aluksi tein 100 soutuliikettä, johon kului rauhallisella tahdilla noin 4 minuuttia.

Näiden neljän minsan soutujen aikana siirsin ajatukset Arabian aavikolle. Mietin, kuinka huikea siitä seuraavasta seikkailujuoksusta tulee ja näin itseni (mielikuvissa) juoksemassa hienoissa dyynimaisemissa.

Tämän harjoituksen kesto oli 10 x 4min. Vietin siis 40 minsaa aurinkoisilla hiekkadyyneillä.

Kunkin 4 minuutin soudun välissä tein naruhyppelyä 2 x 100 kpl, 30 sekunnin palautuksilla.

Minulla menee noin 40-45 sekuntia saada 100 pyöritystä täyteen eli pyöritystahti on kohtuu nopeaa. Opin hyppimään narulla teinivuosina, jolloin harrastin nyrkkeilyä.

Share this entry
  • Share on Facebook
  • Share on Twitter
  • Share on Google+
  • Share on Pinterest
  • Share on Linkedin
  • Share on Tumblr
  • Share on Vk
  • Share on Reddit
  • Share by Mail

Seikkailujuoksija

Viimeisimmät artikkelit

  • Notski…
  • Luonnonvoimat
  • Hikeg pukkasi
  • Tuhat mailia
  • Nallit kalliolla

Arkistot

Vuosi menee nopeasti Museokamaa
Scroll to top