Mäkitreeni Nuuksiossa
Lähdimme (nimipäiväsankari)Kirsin kanssa aamutuimaan ajelemaan kohti Nuuksiota. Kirsi haluaa tehdä riittävästi mäkitreenejä ennen lokakuun Kolilla järjestettävää maastomaratonia, jossa korkeuseroja todella piisaa.
Olemme treenanneet Nuuksiossa menneinä suviviikkoina todella paljon, mutta viime kesänä, ennen Kalaharia, emme käyneet siellä kertaakaan. Pidemmät mäkiharjoitukset kuormittavat kehoa todella paljon emmekä viitsineet Kalaharin alla ottaa ylimääräisiä riskejä.
Teimme tänään noin 1h50 min juoksutreenin. Olin muutaman pitkän ja jyrkän ylämäen jälkeen todella hapoilla ja se oli siinä ja siinä etten jäänyt huohottaen nojailemaan polviin. Kirsi meni mäet selvästi minua ketterämmin.
Tein tämän päivän harjoituksen perusteella päätöksen, jonka mukaan aion jatkossa juosta yhden vastaavanlaisen mäkiharjoituksen 10 päivän treeniperiodin aikana. Nyt niitä tuli (vahingossa) kaksi neljän päivän sisään, sillä juoksin torstaina Pirttimäessä hieman vastaavanlaisen lenkin.