Herkistelyä

Kesän aikana tein kuuden (6) päivän treenisessioita, joihin kuului useita tuplatreenipäiviä. Aamulla juoksua ja iltasella kuntosalitreeniä.

Viimeisen parin viikon aikana olen “herkistellyt”.

Tehnyt vain yhden harjoituksen päivää kohden.

Jos lihashuolto lasketaan harjoitukseksi, niin siinä tapauksessa kaksi.

Olen panostanut siihen aiempaa enemmän.

Tarkoitus on lisätä johdonmukaisesti juostuja kilsamääriä, jolloin perinteisen kuntosaliharjoittelun rooli jää hieman aiempaa vähäisemmäksi.

Tämän sanottuani…tänään sunnuntaina on treenivapaata juoksusta.

Sen sijaan aion tehdä kevyen kuntosalitreenin:-)