Vaude!

Tällä yhdellä sanalla voi kuvata sitä fiilistä, joita koin tiistain treenilenkillä.

Kuten tapana on, niin aloitin harjoituksen todella leppoisalla vauhdilla.

Lähestyessäni treenilenkin puolta väliä, päätin pistää pökköä pesään.

Juoksin sen jälkeen kaikki edessä olevat ylämäet melko reippaalla vauhdilla.

Pidin mäen laella lyhyen palauttelun, jonka jälkeen jatkoin reipasta juoksua kohti seuraavaa mäkeä.

Nuuksion Reitti 2000`n mäet ovat pääasiassa jyrkkiä. Ja jotkut myös pitkiä.

Reitti on talvisin varattu hiihtäjille. Usean mäen päällä on varoituskyltti “vaarallinen lasku”.

Tällaisia harjoituksia ei kannata tehdä liian usein.

Ne asettavat jalat suuren rasituksen kohteeksi. Yleensä mäkivedot tehdään…tai ainakin kaikkien oppien mukaan ne tulisi tehdä loivaan ylämäkeen.

Aloitin systemaattisen voimatreenauksen maaliskuussa valmentaja-Jukkiksen (Crossfit 8000) valvovan silmän alla.

Se oli yksi fiksuimmista päätöksistä, jollei fiksuin, jonka olen juoksu-urallani tehnyt.