Reppu ja juoksumies

Viikon (sunnuntaista laskettuna) neljäs tuplatreenipäivä alkoi hieman erilaisissa merkeissä kuin nuo aikaisemmat.

Tein peruslämmittelyn ihan perinteiseen tapaan.

Mutta….

Otin juoksutreeniin kaveriksi isohkon repun, jota voisi kutsua myös mini-rinkaksi.

Latasin sen pohjalle pari vanhaa untuvatakkia ja asettelin painavimmat tavarat repun yläosaan.

Mukaan lähti klapeja. Ei nuotiota varten vaan lisäpainoiksi:-)

Koivuklapi painaa enemmän kuin mänty, joten sen suhteen valinta oli helppo.

Tein vastaavanlaisia reppujuoksuharjoituksia ennen hyvin sujunutta v.2019 Grönlannin jäätikköjuoksua.

Tämä treenimetodi toimi hyvin tuolloin, joten miksei vuonna 2023?

Heitin siis repun selkään ja juoksin sen kanssa parisen tuntia.

Isomman ja täyteen ladatun repun kanssa juostessa huomaa, että askel on normaalia hieman lyhyempi.

Aavikkoaskel.

Myös vauhti pysyy paremmin kontrollissa.

Aion jatkaa reppujuoksuja pitkin kesää ja syksyä.

Tein illalla vielä jumpan.

Tänään on viikon viimeinen tuplatreenipäivä.