Jukka Viljanen
  • Tervetuloa
  • Jukka
  • Adventures
    • Kalahari Adventure Run 1000 km
    • Etelänapamanner
    • Libyan Sahara
    • North Pole Marathon & North Pole Bike Extreme
  • Blogi
  • Tilaa Jukka puhujaksi
  • Contact
  • Partners
  • Search
  • Menu Menu

Urheilija ei tervettä päivää näe vai…

March 18, 2023/in Uncategorized /by Jukka Viljanen

…näkeekö?

Oletan, että lähes kaikki tavoitteellisesti harjoittelevat urheilijat tuntevat kropassaan kovan harjoittelun tuomat krempat ja kivut.

Tunnen tietenkin lajeista juoksun kaikista parhaiten.

Juoksu on hemmetin kuormittava laji. Siinä jalat ovat todella lujilla.

En tunne yhtään tavoitteellisesti ja painotan nyt sanaa tavoitteellisesti harjoittelevaa juoksijaa, joka ei kamppailisi kipeiden kinttujen kanssa.

Moni juoksija, minä mukaan lukien, tekee virheitä harjoittelussaan ja maksaa siitä edellä mainitun hinnan.

Emme aina muista tai oikeastaan viitsi tehdä riittävän hyvää alkulämmittelyä ja/tai panostaa palautteluun. Harjoittelun rytmityksen kanssa saattaa olla vähän niin ja näin. Emme ehkä lepää tarpeeksi, nauti riittävästi nesteitä ja ravintoa. Jälkimmäisen osalta laadullakin on merkitystä.

Monet juoksijan vaivat ja juiperrukset ovat siis osin itse aiheutettuja ja siten siis vältettävissä.

Me juoksijat haluamme kuitenkin vain juosta. Venyttelyt, lämmittelyt…ne ovat meille hukkaan heitettyä aikaa. Me käytämme sen ajan paljon mieluummin..no se taisi tulla jo selväksi, juoksemiseen!!!

Pieneen kipuun kuitenkin tottuu.

Jotkut turruttavat sen lääkkeillä. Jotkut turvautuvat jopa kannabikseen, kuten oheinen juttu kertoo. Artikkeli sisältää allekirjoittaneen haastattelun….https://www.hs.fi/urheilu/art-2000002800160.html

Olen antanut itselleni (muistaakseni) vain yhden juoksuun liittyvän lupauksen. Jos joudun juoksemaan kipulääkkeiden voimalla, niin lopetan välittömästi.

Ja aion pitää tuosta lupauksesta kiinni.

Tähän loppuun tosi hyviä uutisia. Pääsen tekemään erittäin mielenkiintoista ulkoiluun liittyvää ohjelmaa.

Kerron tästä lisää loppukevään/alkukesän aikana, jolloin kuvausten on määrä alkaa.

Share this entry
  • Share on Facebook
  • Share on Twitter
  • Share on Pinterest
  • Share on LinkedIn
  • Share on Tumblr
  • Share on Vk
  • Share on Reddit
  • Share by Mail

Seikkailujuoksija

Recent Posts

  • Halpa henkivakuutus
  • Superviikko
  • Suojaa silmät
  • Minä golfaaja?
  • Hyppyjä tuntemattomaan

Archives

Väliaikatietoja Karua luettavaa
Scroll to top