Fysiikkavalmentaja

Kuten perjantaina blogiini kirjoitin, niin aloitan yhteistyön fysiikkavalmentajan kanssa.

Torstaina oli ensimmäisen harjoituksen vuoro. Muutamat uudet harjoitusliikkeet pistivät pakaralihakset töihin.

Ensi viikolla jatketaan.

Juoksutekniikka on hioutunut vuosikymmenien aikana kohtuu hyväksi, mutta samaa ei voi sanoa voimatasoista.

Varsinkin aavikoilla voimaa tarvitaan PALJON enemmän kuin “tavallisella” alustalla juoksemisessa.

Pehmeä ja löysä hiekka imee kaiken liike-energian, ei siis palauta sitä, kuten vaikkapa asvaltilla tai hiekkatiellä juostessa.

Sen lisäksi pehmeässä hiekassa lantio ei pysy ryhdissä, mikäli voimatasot ovat vajavaiset.

Jokainen voi käydä kokeilemassa miltä hiekkabiitsillä juokseminen tuntuu.

Sitä 50 kilsaa per päivä jokunen viikko putkeen….