Jukka Viljanen
  • Tervetuloa
  • Jukka
  • Adventures
    • Kalahari Adventure Run 1000 km
    • Etelänapamanner
    • Libyan Sahara
    • North Pole Marathon & North Pole Bike Extreme
  • Blogi
  • Tilaa Jukka puhujaksi
  • Contact
  • Partners
  • Search
  • Menu Menu

Alaston juoksija

January 1, 2023/in Uncategorized /by Jukka Viljanen

Alaston treenaaminen tarkoittaa sitä, että vaatteiden sijaan kotiin jätetään teknologia: älykellot, sykemittarit, älypuhelimet ja kaikki muu suoritusta mittaava laitteisto. Alastomassa treenissä liikutaan niin kuin ”ennen vanhaan”, kehoa kuunnellen.

Olen ollut nudisti-juoksija koko elämäni ajan, mutta nyt siihen tulee muutos.

Aion hankkia juoksukellon vuoden 2023 ensimmäisen viikon aikana.

Ja ihan perus-sellaisen.

Edistyneimmissä malleissa on tarjolla “monipuolisia työkaluja päivittäisen hyvinvoinnin, stressin ja unen seurantaan”. No thanks.

Hankin kellon seuratakseni sykkeitä. Siinä kaikki.

Kuten oheisen Juoksija-lehden artikkeli kertoo, niin oikean rasitustason ja juoksuvauhdin valinta on oleellista juoksuharjoittelussa.

Yksinkertaisin ja yksilöllisin keino rasitustasojen määrittämiseksi on syke. https://juoksija.fi/juoksu/juoksuharjoittelu/tunne-sykealueet-nain-syke-ohjaa-harjoittelua/

Aprikoin tällä hetkellä kahden kellon välillä. Polarin ja Garminin.

Share this entry
  • Share on Facebook
  • Share on Twitter
  • Share on Pinterest
  • Share on LinkedIn
  • Share on Tumblr
  • Share on Vk
  • Share on Reddit
  • Share by Mail

Seikkailujuoksija

Recent Posts

  • Pohkeista poweria!
  • Mies ja vene.
  • Välitsekkaus
  • Konmaritus
  • Jos elämästä puuttuu merkitys, tee jotain vaivalloista…

Archives

Juttu, joka on perseestä… Hyvä startti vuodelle 2023
Scroll to top