Alaston juoksija

Alaston treenaaminen tarkoittaa sitä, että vaatteiden sijaan kotiin jätetään teknologia: älykellot, sykemittarit, älypuhelimet ja kaikki muu suoritusta mittaava laitteisto. Alastomassa treenissä liikutaan niin kuin ”ennen vanhaan”, kehoa kuunnellen.

Olen ollut nudisti-juoksija koko elämäni ajan, mutta nyt siihen tulee muutos.

Aion hankkia juoksukellon vuoden 2023 ensimmäisen viikon aikana.

Ja ihan perus-sellaisen.

Edistyneimmissä malleissa on tarjolla “monipuolisia työkaluja päivittäisen hyvinvoinnin, stressin ja unen seurantaan”. No thanks.

Hankin kellon seuratakseni sykkeitä. Siinä kaikki.

Kuten oheisen Juoksija-lehden artikkeli kertoo, niin oikean rasitustason ja juoksuvauhdin valinta on oleellista juoksuharjoittelussa.

Yksinkertaisin ja yksilöllisin keino rasitustasojen määrittämiseksi on syke. https://juoksija.fi/juoksu/juoksuharjoittelu/tunne-sykealueet-nain-syke-ohjaa-harjoittelua/

Aprikoin tällä hetkellä kahden kellon välillä. Polarin ja Garminin.