Jukka Viljanen
  • Tervetuloa
  • Jukka
  • Adventures
    • Kalahari Adventure Run 1000 km
    • Etelänapamanner
    • Libyan Sahara
    • North Pole Marathon & North Pole Bike Extreme
  • Blogi
  • Tilaa Jukka puhujaksi
  • Contact
  • Partners
  • Search
  • Menu Menu

Vuosi lisää….

May 2, 2022/in Uncategorized /by Jukka Viljanen

Ei….arabiajuoksua ei ole lykätty vuodella, vaan meikäläiselle tupsahti tässä vapun tienoolla “taas” vuosi lisää.

Olen treenannut aika lailla ammattimaisesti juoksua jo 20 vuotta. Sitä ennen olin puoli-ammattilainen ainakin 10 vuotta.

Mietin sunnuntain pitkällä lenkillä näitä kuluneita vuosia.

Kilometrejä on siis takana aika lailla (in so many ways), mutta kilometrien sijasta käyttäisin sanaa “ilometrejä”, sillä niin hauskaa on ollut.

Sillä spiriitillä mennään jatkossakin.

PS. Toukokuun treenit alkoivat “tehopäivän” merkeissä. Juoksin aamulla sen about 2,5h.

Alkuillan treeni piti sisällään kuusi (6) eri liikettä, joissa käytin painoja apuna. Kutakin liikettä tein 3 x 10. Alku-ja loppulämmittely tapahtui soutulaitteella (2x10min).

Tänään juoksua 2,5h.

Share this entry
  • Share on Facebook
  • Share on Twitter
  • Share on Pinterest
  • Share on LinkedIn
  • Share on Tumblr
  • Share on Vk
  • Share on Reddit
  • Share by Mail

Seikkailujuoksija

Recent Posts

  • Halpa henkivakuutus
  • Superviikko
  • Suojaa silmät
  • Minä golfaaja?
  • Hyppyjä tuntemattomaan

Archives

Koko kehon harjoitusohjelma alkaa…. Viikko alkoi sähäkästi
Scroll to top