Hiilareita vai ei?
Tilastojen mukaan suomalaisten lihominen lähti nousuun 1980-luvulla eikä loppua näy. Tätä menoa kymmenen vuoden kuluttua joka kolmas on jo ylipainonen. Siis joka kolmas!
Syntipukiksi on nimetty hiilarit. No, tilastojen mukaan suomalaisten hiilihydraattien määrä ruokavaliosta on kuitenkin laskenut ja rasvojen osuus noussut. Silti me pulkistumme.
Oheisen jutun mukaan hiilarit (saattavatkin) pitää meidät hoikempina. Tiedä häntä.
Meikäläinen tykittää kehoon hiilareita aika lailla. Täysjyvää, ei höttöä. Kaloreitakin tietty kuluu normijengiä enemmän, sillä yhdellä normijuoksulenkillä kuluu polttoainetta yli 1000 kaloria, niin että heilahtaa.
En ole hurahtanut mihinkään oppeihin, sillä minua ei huvita istua missään vanhoissa (ajatus-)poteroissa muutenkaan. Jos joku vaikuttaja pitää kuienkin hakea, niin olkoon se vanha kunnon Hippokrates: “Olkoon ruoka lääkkeesi ja lääke ruokaasi”.
Keskiviikkona päättyi, ainakin toistaiseksi, OP:n juoksu-ja hyvinvointivalmennus. Juoksimme aluksi lenkin ja siirryimme sen jälkeen saunomaan…ja hyvän ruoan pariin.
