Viljaporsaat

Vuoden 2014 juoksukoululaiset kutsuivat itseään “viljaporsaiksi”.

 

“Ei niin sporttimainen tiimi-nimi” syntyi siitä, että valmentaja eli yours truly painotti heille joka käänteessä riittävän ravinnon merkityksestä. Olen nimttäin nähnyt vuosien varrella niin monta riutunutta juoksijaa, että ihan pahaa teki….

 

Yle jututti naiskävelijä, Taika Nummea. “Suomen paras naiskävelijä on 19-vuotiaana esimerkki niin sanotusta naisurheilijan kolmiosta, oireyhtymästä, joka aiheutuu suhteellisesta energiavajeesta. Ravintoa saadaan liian vähän suhteessa harjoitusten aiheuttamaan kulutukseen”.

“Olen treenannut ihan liikaa ja siihen nähden saanut ihan liian vähän energiaa. Se on johtanut siihen, että luuni eivät ole parhaassa mahdollisessa kunnossa. On tullut vammoja ja muita terveysongelmia, jotka ovat estäneet huipulla treenaamisen, Nummi kertoo Yle Urheilulle”. (Lähde: yle.fi)https://yle.fi/urheilu/3-9684577

 

Korviini on kantautunut tietoja, että liian vähäinen energian saanti on myös muiden naisurheilijoiden loukkaantumisten taustalla.

 

Olen toteuttanut aina seuraavaa kaavaa; en punnitse ruokamääriä enkä myöskään itseäni. Minulla ei ole edes harmainta aavistusta minkä verran painan. Ja ihan turha kysellä kilsamäärienkään perään, en laske edes niitä:-)

 

Aamupäivä menee retkikuntaprojektin parissa, mutta iltapäivällä pääsen metsälenkille.