Pikataival

Näin pikaisena kommenttina..tänään oli vuorossa juoksun suhteen “pikataival”, joka tarkoittaa alle tunnin lenkkiä (50 min).

 

Lyhyistäkin lenkeistä on pitkien matkojen juoksijalle suurta hyötyä. Keskityin tänään hyvään juoksutekniikkaan.

 

Henkilöt, jotka juoksevat talvella a)pitkiä lenkkejä b)liukkailla ja c) ilman nastoja, saattavat kokea keväällä juoksevansa normaalia istuvammassa asennossa.

 

Mikäli keskittyy pääasiassa pystyssä pysymiseeen, niin siinä on juoksun rentous kaukana.

 

Torstaina juoksen taas pidemmän lenkin, perjantaina semi-pikataipaleen sekä la ja su on pitkisten vuoro.