Suomeen…

Lähdin “aavikkohotellilta” torstai-iltana klo. 21.00 ja saavuin kotiin perjantaina kello 13 nurkilla. Lentokoneessa nukkuminen ei ole edelleenkään vahvuuteni, mutta jonkun sortin pilkkiminen sujuu kyllä.

 

Jätin perjantain lenkin väliin, mutta kyllä 20 vuotta vanhaa kelaleikkuria työntäessä tuntee urheilevansa varsinkin, kun alla on sammaleinen nurmikko. Kävin myös verryttelemässä jalkoja 1,5h kävelylenkillä.

 

 

Kuten edellisissä blogeissa mainitsin, niin tein viime viikolla muutaman juoksumattotreenin. Sellainen asia tuli juoksumatosta mieleen, että jalkojen alla viuhuvan maton päällä on selvästi helpompaa juosta verrattuna “oikeaan” juoksemiseen.

 

Jotkut juoksijat rakastavat mattojuoksua selvästi enemmän kuin minä. Tästä hyvänä esimerkkinä tämä amerikkalainen heppu, joka juoksi vuorokauden aikana juoksumatolla noin 260 kilometriä. Kilsavauhti oli hieman päälle 5.20:n.

http://www.runnersworld.com/general-interest/ultrarunner-sets-world-record-for-24-hour-treadmill-run?cid=soc_runnersworld_TWITTER_Runner%E2%80%99s+World__News

 

Minun (ja tiimin) fokus on asetettu marraskuulle. Sitä ennen aion juosta yli 2000 harjoituskilometriä jaksaakseni juosta 1800 kilsaa 36 päivän aikana.

 

Kesä-elokuu ovat kovan pohjakunnon rakentamisen kannalta avainasemassa, jolloin kilometrimäärät nousevat tappiin. Syys-lokakuun aikana ylläpidän kuntoa hieman kevennetyillä harjoitumäärillä. Maltillisimmilla kilsamäärillä (ja kehoa jatkuvasti kuunnellen) varmistan sen, että keho onviritetty huippuiskuun marras-joulukuun ajaksi.

 

Walk the talk..nyt lähden reilun parin kympin lenkille.

Aurinkoista viikonloppua!