Harjoittelusta

Tein menneellä viikolla yhteensä 10 juoksu-ja lihaskuntoharjoitusta. Juoksin sunnuntaina  melko kovavauhtisen 1h45minsaa. Yritin lenkin aikana juosta jalat alta eli niin kovaa, kun kintereistä pääsee. Se tekee nimittäin välillä ihan gutaa polttaa keuhkoista ylimääräistä karstaa.

Lopputulos, harvoin -jos koskaan- olen ollut niin hikinen kuin eilisen lenkin jälkeen.

Olen uusinut harjoitteluani melko paljon kuluneen kesän aikana. Pitkien kävelylenkkien tilalle on tullut lihaskuntotreeniä. Kiskoin viime viikolla hieman alle 50 kilsaa Concept 2 sisäsoutulaitettani.

En aio täysin jättää pois kävelylenkkejäkään, mutta niihin liittyy yksi ongelma. Aika.

Muutimme viime vuoden lopulla vanhaan omakotitaloon ja sen mukana tuli muutamia velvotteita. Leikattava nurmikkoala moninkertaistui entiseeen verrattuna ja sitten on kaikenlaisia maalausproggiksia yms yms, jotka on siirrettävä ToDo-listalta toteutukseen.

Hietasen Juha on laskeskellut, että juoksen jo kolmatta rundia maapallon ympäri, mutta lihaskuntoharjoittelussa olen noviisi. Aloitin aktiivisen soututreenauksen kesäkuussa ja jo nyt tuloksia on havaittavissa. Juoksuasento on entistä parempi ja jalkoihin on tullut lisää voimaa.

Myös aiemmin (joillain) lenkeillä juipertanut vasen hartialihas on nyt 100% kunnossa.

Ktsoin eilen naisten maantiepyöräilyä. Pia Sundstedtin suoritus oli ihan mahtava. Hän tuli siis maaliin samaan aikaan, kun kisan 4.

Olen seurannut kotikatsomosta PS:n uraa jo pidemmän ajan. Meikäläinen oikein hätkähti, kun näin hänen haastattelunsa paria päivää ennen eilistä kisaa. PS oli ainakin naamavärkin perusteella selvästi aiempaa kuivemmassa kunnossa.