Cooper

Keskiviikko kuluu..yllätys yllätys…juoksun parissa. Juoksen päivän lenkin jo aamulla ja tavoitteena on hikoilla 15 kilometriä rauhallisesti hölkötellen.

Siitä päivä jatkuu Olympiastadionilla, jossa Juoksija-lehti järjestää yhteistyökumppaneille ja ystäville tilaisuuden, jonka yhteydessä voi testata maksimikestävyyttään juoksemalla Cooperin testin stadikan uusitulla Mondo-alustalla.

Iltapäivällä stadikan radat täyttyvät Juoksija-lehden tilaajalukijoista, joilla on myös mahdollisuus kokeilla rajojaan juoksemalla 12 minuuttia niin paljon kuin kintereistä lähtee. Iltapäivän tapahtuma on osa Juoksija-lehden 40-vuotissynttäreitä.

Luin aamulla Outside-lehden artikkelia “stay young by running”, jossa referoitiin uusinta kanadaistutkimusta, jonka mukaan liikuntaharrastus pitää kehon ikävuosia nuorempana. Lukekaapa oheinen artikkeli, jonka mukaan perimällä on luultua pienempi vaikutus ikääntymisen mukana tuomiin “haasteisiin”. Lisäksi artikkelin loppuosassa kerrotaan, mitä muita tapoja meillä on lisätä (terveitä) ikävuosia ja näitä ovat:

Cut your calories..vähennä kalorien saantia. Boost your antioxidants..lisää antioksidanttteja ja stay positive. Ohessa artikkeli. http://outsideonline.com/fitness/travel-ga-201106-exercise-prevent-aging-sidwcmdev_156030.html