Uusi Juoksija

Uusi Juoksija-lehti on ilmestynyt. Vuoden viimeisessä numerossa on muutama todellinen herkkupala, joista ainakin Olli Ilanderin “Kaakao on superruokaa” miellytti minua, sillä olen ollut jo pikkupojasta asti kaakaon suurkuluttaja. Käytän päivittäin Green&Blacksin sokeroimatonta kaakaota.

Ilanderin kaakao/suklaa-artikkelin yhteydessä on tilastonurkkaus, johon on listattu hyviä antioksidanttilähteitä. Listan kärjessä ovat mm.saksanpähkinä, sokeroimaton kaakaojauhe(!) sekä kotimaisista marjoista mustikka ja mustaherukka, jotka  peittoavat selvästi superfoodina mainostetun Goji-marjan. Viime heinäkuussa Hesari kirjoitti jutun, jossa todettiin, että kiinalaisista gojimarjoista on löydetty torjunta-ainemääriä reilusti yli EU:n sallimien rajojen. Goji maksaa about 40€/kilo ja kotimainen mustikka alle 10€/kilo.

Uudessa Juoksijassa on myös jalkaterapeutti Petra Kinhan artikkeli “Pidä huolta jalkaterästä” sekä aukeman verran hyviä jalkaterän venyttelyohjeita. Otin vinkistä vaarin ja testasin uusia venyttelyohjeita Juoksijan toimituksessa. Kyllä teki hyvää!

Uuden Juoksijan 3.aukeama on varattu juoksufiiliskuvalle, joka on kuvattu viime vuonna Nuuksiossa. Kuvaaja on Kim Öhman ja linssiluteena ovat Kirsi ja Jukka, vaikka ei meitä siitä kuvasta tunnista.

Seuraava, helmikuussa 2011 ilmestyvä Juoksija on lehden 40-vuotisjuhlanumero!

Kävin tiistaina juoksemassa tunnin kevytvauhtisen lenkin. Tänään on vuorossa lumikenkätreeniä ainakin 1 1/2h verran.