Kevät koittaa juoksijalle

Otan esille asian, josta kirjoitin viimeksi noin vuosi sitten asian tärkeyden vuoksi.

Oheisen (Ylen) jutun mukaan, jopa yli puolet juoksijoista kärsi jonkin sortin vammoista joka julmetun vuosi.https://yle.fi/uutiset/3-11906056

“Kevät on juoksuharrastuksen aloittamisen aikaa. Monella homma tökkää kuitenkin pian polvi- tai nilkkakipuun” aloittaa Ylen toimittaja artikkelissaan.

Näin se varmaan on.

Ainakin tänä vuonna maa voi olla roudassa pitkään, joka tarkoittaa, että maa pysyy kovana kuin betoni vielä jonkin tovin. Se voi altistaa jalka-juiperruksille, sillä “betoni” ei ole juoksualustana sieltä hellimmästä päästä.

No, tämä ei tietenkään tarkoita sitä, ettei kandeisi juosta. Maltilla vaan liikkeelle, niin hyvä tulee.

Suosittelen alkuun juoksu-kävely-juoksu -treenejä.

Suurempi ongelma on kuitenkin se, etteivät ihmiset liiku kuin se, että joillekin juoksijoille tulee jalkakipuja…