“Palmusunnuntai”

Sitä sai tehdä aika voimakasta mielikuvatreeniä sunnuntaina saadakseen pään sisään kuvia palmuista…

Yhden lenkin aikana tuli koettua koko vuoden sääkirjo; Aluksi ratoi lunta, sitten räntää ennen vesisadetta. Onneksi loppumatka Solvikiin sujui aurinkoisissa merkeissä.

Maanantain 2h lenkki oli puolestaan yhtä auringon paistetta alusta loppuun asti. Juoksin sen osin Espoon keskuspuistossa ja sit useampi kilsa meni ihan asvaltilla.

Yritin juosta niin hiljaa kuin pystyin. Aika ajoin vauhti läks kiihtymään, joten oli pakko jarrutella. Hiljaa juokseminen on oma taitonsa ja siihen on vaan opittava, jotta harjoitusten intensiteetti ei karkaa liian korkeaksi.

Jos mitään ongelmia ei ilmene, niin juoksen seuraavan 7 päivän aikana melko reilun satsin ainakin ajankohtaan nähden.

Kilsoja kertyy yli 150….

Sitä seuraava viikko onkin palautteluviikko.