Lepopäivän ratoksi
Tammikuun loppuosa oli treenien kannalta onnistunut ja siitä onkin hyvä ponnistaa helmikuulle.
Tein viime kuun aikana jo useampia tuplatreenipäiviä ja niitä jatketaan kevään edetessä.
On kuitenkin muistettava, että harjoittelun ja levon tulee olla tasapainossa keskenään, jotta toivottua kehitystä tapahtuisi ja että välttyisin ylikuormittumisilta, loukkaantumisilta ja sairastumisilta.
Harjoituksen tarkoituksena(-han) on väsyttää kehoa ja siitä syystä suorituskyky saattaa heiketä…hetkellisesti. Kunnon kehittyminen tapahtuu harjoitusta seuraavan palautusjakson aikana.
Jokainen viikko ei voi olla siis kuormittava, vaan väliin tarvitaan palauttavia päiviä.
Juoksin sunnuntaina muutaman ylämäen niin, että hapot jylläsivät jaloissa.
Hakkasin maanantaina vähän puita ja ulkoilin muutenkin, mutta treenit jäi sikseen.
Varsinaiset pöllien halkomiskelit ovat lähestymässä; ensi viikolle on luvassa useita yli -20 asteen päiviä.
Tähän loppuun uutinen Pohjoisnavalta.
Maailman katolle ei lennä tänäkään vuonna yhtään lentokonetta. Jääasemaa hallinnoivat venäläiset ovat joutuneet perumaan tämänkin kauden, koronan takia, totta kai. Tämä on jo kolmas peräkkäinen vuosi, kun Pohjoisnapa ei vastaanota yhtään vierasta.
No, tässä muutamia kuvia 14 vuoden takaa,
