Jukka Viljanen
  • Tervetuloa
  • Jukka
  • Adventures
    • Kalahari Adventure Run 1000 km
    • Etelänapamanner
    • Libyan Sahara
    • North Pole Marathon & North Pole Bike Extreme
  • Blogi
  • Tilaa Jukka puhujaksi
  • Contact
  • Partners
  • Search
  • Menu Menu

Askel

July 30, 2018/in Uncategorized /by Jukka Viljanen

Luin mielenkiintoisen artikkelin Outside-lehdestä. Se käsitteli Lontoon olympialaisten maratonjuoksua ja sen aikana tehtyjä havaintoja.

 

Juoksijoiden parissa esiintyy käsitys, että paras askellus on päkiäaskellus (vaikka se saattaakin aiheuttaa akilles-ja pohjevaivoja).

 

Tutkijat selvittivät sitä, miten Lontoon olympialaisten maratoonarit askeltavat eli tuleeko jalka maahan päkiä- vai kantapää edellä vai tipahtaako jalka mahdollisesti jalkaterän keskiosaan (midfoot)?

 

Tulokset ovat yllättäviä. Suurin osa huippumaratoonareista on kanta-askeltajia…ei siis päkiäaskeltajia, kuten yleinen luulo on.

 

Oheinen juttu tarjoaa meille juoksijoille muitakin mielenkiintoisia tuloksia, mutta lukekaapane  itse.

https://www.outsideonline.com/2329876/iaaf-biomechanics-study-worlds-best-runners

 

Jatkan hyväksi havaittua kuuden juoksukerran viikkotahtia tälläkin viikolla. Maanantai on siis vapaa.

 

Aion tosin tehdä kevyen voimaharjoituksen soutulaitteen parissa.

Share this entry
  • Share on Facebook
  • Share on Twitter
  • Share on Pinterest
  • Share on LinkedIn
  • Share on Tumblr
  • Share on Vk
  • Share on Reddit
  • Share by Mail

Seikkailujuoksija

Recent Posts

  • Tiukkaa sometusta
  • Meditaatio
  • Tuli
  • Parenton laki
  • Tilastoja

Archives

Kohti Grönlantia Intohimo
Scroll to top