Kunniattomat paskiaiset

/in /by

Jotkut jenkkiläiset erikoisjoukkosotilaat ovat onnistuneet luomaan jatko-uran suosittuina YouTube -sisällöntuottajina, bestseller-kirjailijoina, puhujina yms.

Heistä muutamat ovat jääneet kiinni valehtelusta vähän samaan tapaan kuin eräs italialainen vuorikiipeilijä, joka on väittänyt saavuttaneensa korkeimpien vuorten huiputhttps://explorersweb.com/italian-climber-accused-of-fake-summit-claims/

Kova kilpailu huomiosta =fyrkasta on saanut jotkut kehittelemään tarinoita, jotka eivät pidä paikkaansa.

Siinä on se vaara, että niistä voi jäädä kiinni.

Jos näin käy, niin siinä voi mennä businekset alta hyvinkin nopeasti ja menettää kunniansa niissä piireissä, jossa sitä vielä arvostetaan.

No, kyllä niitä “muunnellun totuuden tarinaniskijöitä” löytyy rapakon tältäkin puolelta.

Kävin eilen koeajolla uusilla Agility Peak 5 -kengillä ja tein myös saliharjoituksen.

Kalorit

/in /by

Piipahdin eräässä ostoskeskuksessa ja siellähän oli Ruohonjuuri-niminen kauppa (ei sponsori).

Ostin sieltä kokonaisen kilon tunisialaisia luomutaateleita.

Taateleissa on noin 250 kaloria sataa grammaa kohden.

Kulutan Saharassa kaloreita oman arvioni mukaan ainakin 4000-5000 kaloria päivän aikana.

Todennäköisesti enemmänkin.

No, on selvää, että taateleiden lisäksi keho tarvitsee hitosti kaloreita myös muista ravintolähteistä.

Yksi vaihtoehto olisi nauttia juoksun aikana energiajuomia, joista saisin samalla myös elektrolyyttejä.

Energiajuomien ainoa mahdollinen ongelma liittyy sen imeytymiseen varsinkin liikuttaessa kuumissa olosuhteissa.

Jos neste ei jostain syystä imeytyisi, niin se jää hölskymään vatsaan ja se on veemäinen tunne.

Ainoa tapa päästä vaivasta eroon on pistää sormet kurkkuun a´la Vallu Kononen.https://yle.fi/aihe/a/20-205225

Se ei kuullosta mielekkäältä vaihtoehdolta.

Minulla ei ole kokemusta energiajuomien käytöstä ääriolosuhteissa enkä varmaan ala sitä opettelemaankaan.

Tein perjantaina salitreenin.

Tasapainotreeniä steppilaudalla. Oikealla jalalla ylös-alas -liikettä, hyvä pito vasemmalla pakaralla.

Landmine Press tai Landmine-punnerrus on eräänlainen pystypunnerruksen variaatio. Se tehdään tangolla, joka on asetettu huoneen kulmaan.

Liikkeen voi tehdä seisten, polvillaan tai istuen. Se kohdistuu lähinnä olkapään lihakseen, mutta mukana liikkeessä ovat myös keskivartalon ja käsivarren lihakset.

Se on monipuolinen ja tehokas liike, joka sopii erinomaisesti osaksi ylävartalon voimaharjoittelua. 

PS. Kirsille onnittelut erinomaisesta suorituksesta UTMB -vuorijuoksukisassa (61 km, Chamonix).

Kumisevat Saharan dyynit

/in /by

Saharan autiomaan halkijuoksun aikana koimme Penan (Kotiaho) kanssa edelleen mieltä askarruttavan dyynikokemuksen.

Erään juoksuetappipäivän (50 km) jälkeen läksimme talsimaan perusleirimme viereiselle dyynille hengailemaan ja ottamaan kuvia.

Yks kaks yllättäen aloimme hyppiä dyynin harjanteelta teemalla “kuka hyppää pisimmälle?”

Pena, jolla oli freesimmät jalat ja mies on muutenkin “aavikoiden pomppuihme”.

Ihmetystä herätti hyppyä seurannut kumina, joka kuului siis dyynin sisäpuolelta.

No, se outo ääni jäi arvoitukseksi.

Pena hyppeli hullun lailla myös Arabian hiekkaerämaan dyyneillä, mutta emme tuolloin kuulleet kuminaa.

Lähetin Penalle pari päivää sitten meilin.

Kysyin, että lähdetkö dyynihyppelemään Saharaan 13 kuukauden kuluttua ja vastaus oli taattua Penaa.

Pitänee aloittaa myös hyppytreenit.

Se saattoi olla tämä dyyni, jolla pompittiin.

Photo by Pena.