Jukka Viljanen
  • Tervetuloa
  • Jukka
  • Adventures
    • Kalahari Adventure Run 1000 km
    • Etelänapamanner
    • Libyan Sahara
    • North Pole Marathon & North Pole Bike Extreme
  • Blogi
  • Jukka puhujaksi
  • Kuvia
  • Contact
  • Partners
  • Search

Vitamiinipommi

maaliskuu 2, 2020/in Uncategorized @fi /by Jukka Viljanen

Näinä aikoina (-kin)on hyvä aika puhua siitä, miten meistä kukin voi parantaa omaa vastustuskykyään.

Marjoista saa suojaravinteita, kuten kivennäisaineita ja vitamiineja.

Syön mustikoita päivittäin ja juon lasillisen juomaa, jossa on mukana tyrniä.

Tyrni on juuri valittu vuoden 2020 luonnomarjaksi.

Sen käyttö ehkäisee sydän- ja verisuonisairauksia ja ylipainoon liittyvää metabolista oireyhtymää.

Tyrnimarjoissa on runsaasti A-vitamiinin esiasteita eli karotenoideja. Niissä on myös muun muassa B-, E- ja K-vitamiineja, öljyä, kumariinia, flavonoideja, sitosterolia, sokerialkoholeja, kivennäisaineita, kuituja, proteiinia ja antosyaaneja (lähde: Maaseudun Tulevaisuus)https://www.maaseuduntulevaisuus.fi/metsa/artikkeli-1.1006508?fbclid=IwAR1e2iIhZWvMKGxuefsQvQCvCI7n0q0GgOiQxiuEZKL_GSeoUU6ZgIHkpxg

Pidän maanantaina normaalisti juoksuvapaapäivän, mutta siirrän sen perjantaille.

Share this entry
  • Share on Facebook
  • Share on Twitter
  • Share on Google+
  • Share on Pinterest
  • Share on Linkedin
  • Share on Tumblr
  • Share on Vk
  • Share on Reddit
  • Share by Mail

Seikkailujuoksija

Viimeisimmät artikkelit

  • Luonnonvoimat
  • Hikeg pukkasi
  • Tuhat mailia
  • Nallit kalliolla
  • Puistojuoksu

Arkistot

Autiomaa Feels like -40C
Scroll to top