Jukka Viljanen
  • Tervetuloa
  • Jukka
  • Adventures
    • Kalahari Adventure Run 1000 km
    • Etelänapamanner
    • Libyan Sahara
    • North Pole Marathon & North Pole Bike Extreme
  • Blogi
  • Jukka puhujaksi
  • Kuvia
  • Contact
  • Partners
  • Search

Aivojumppaa

kesäkuu 24, 2018/in Uncategorized @fi /by Jukka Viljanen

Kirjoitin pari päivää sitten, että juoksu on hyvä lääke stressiin.

 

Oheinen juttu liittyy myös pollaan…ja juoksemiseen. Juoksu tekee aivoille hyvää.

 

Olen saanut (omasta mielestäni..) ihan killer-hyviä idiksiä juoksulenkkien aikana ja ratkaissut useita pähkinöitä.

 

https://www.theguardian.com/lifeandstyle/the-running-blog/2018/jun/21/what-does-running-do-to-your-brain?CMP=share_btn_fb

 

Ja mitä treeneihin tulee, niin olen juossut lenkkini aika tasan metsäpoluilla ja Espoon keskuspuiston hiekkateillä.

 

Lenkin alkuosuus on polkupainotteista ja loppuosa kuluu hiekkapäällysteisellä osuudella.

 

Olen huomannut, että pehmeä metsäpolku antaa kintuille hyvät alkulämmöt ennen kovemmalle alustalle siirtymistä.

 

 

Share this entry
  • Share on Facebook
  • Share on Twitter
  • Share on Google+
  • Share on Pinterest
  • Share on Linkedin
  • Share on Tumblr
  • Share on Vk
  • Share on Reddit
  • Share by Mail

Seikkailujuoksija

Viimeisimmät artikkelit

  • Notski…
  • Luonnonvoimat
  • Hikeg pukkasi
  • Tuhat mailia
  • Nallit kalliolla

Arkistot

Mestarin oppeja Sää
Scroll to top