Iskutusta

Nyt jalkojen iskutus toimii hyvin. Puhun siis juoksusta.

Kävin torstaina juoksemassa 45 minsan lenkin yhden kaverin kanssa. Vedimme alun tosi iisisti.

Sen jälkeen nostimme vauhtia 5.10 km/h tasolle ja siitä seuraavalle levelille 4.25-.4.30.

Siinä vauhdissa oli hyvä ja helppo mennä eikä edes hengästyttänyt. Myös askel rullasi tosi hyvin.

Nyt kohti Bodomia…