Jukka Viljanen
  • Tervetuloa
  • Jukka
  • Adventures
    • Kalahari Adventure Run 1000 km
    • Etelänapamanner
    • Libyan Sahara
    • North Pole Marathon & North Pole Bike Extreme
  • Blogi
  • Jukka puhujaksi
  • Kuvia
  • Contact
  • Partners
  • Search

Hyvinvointia

kesäkuu 17, 2017/in Uncategorized @fi /by Jukka Viljanen

Kuten perjantaina kerroin, niin olin kouluttamassa erään yritysen henkilöstöä.

 

Eräs puoli vuotta kestäneen kurssin avainsanoista oli ”hyvinvointi”. Kävimme torstaina läpi mm.suomalaisen (jo edesmenneen) lääkärin, valmentajan Aki Hintsan ”kuuden (6) kohdan hyvinvointimallia”.

 

Puhuimme myös siitä, miten tärkeää on löytää omat todelliset arvonsa ja identiteetti. Siis peruskallio.

 

Outside-lehti kirjoittaa, amerikkalaiseen tyyliinsä, totta kai…, kahdeksasta simppelistä tavasta elää terveellisemmin..ja ehkä pidempäänkin?

 

1.Liiku.

2.Syö ihan oikeasta ruokaa. vältä muoviin pakattua muonaa.

3.Soita kaverille. Muista sosiaalisuus,

4.Ei lisäravinteita

5.Uni tekee ihmeistä. Nuku 8h.

6.Nauti luonnosta. Se lisää mm.luovuutta.

7.Älä röökaa.

8.Äläkä juo. Liikaa…

 

Nyt lenkille. Hyvää viikonloppua!

 

 

 

 

Share this entry
  • Share on Facebook
  • Share on Twitter
  • Share on Google+
  • Share on Pinterest
  • Share on Linkedin
  • Share on Tumblr
  • Share on Vk
  • Share on Reddit
  • Share by Mail

Seikkailujuoksija

Viimeisimmät artikkelit

  • No olipahan viikko!
  • Otto 1…kamerat valmiina
  • Arkeologina
  • Notski…
  • Luonnonvoimat

Arkistot

Hiljaista on… Pohje ok!
Scroll to top