Hyvinvointia

Kuten perjantaina kerroin, niin olin kouluttamassa erään yritysen henkilöstöä.

 

Eräs puoli vuotta kestäneen kurssin avainsanoista oli ”hyvinvointi”. Kävimme torstaina läpi mm.suomalaisen (jo edesmenneen) lääkärin, valmentajan Aki Hintsan ”kuuden (6) kohdan hyvinvointimallia”.

 

Puhuimme myös siitä, miten tärkeää on löytää omat todelliset arvonsa ja identiteetti. Siis peruskallio.

 

Outside-lehti kirjoittaa, amerikkalaiseen tyyliinsä, totta kai…, kahdeksasta simppelistä tavasta elää terveellisemmin..ja ehkä pidempäänkin?

 

1.Liiku.

2.Syö ihan oikeasta ruokaa. vältä muoviin pakattua muonaa.

3.Soita kaverille. Muista sosiaalisuus,

4.Ei lisäravinteita

5.Uni tekee ihmeistä. Nuku 8h.

6.Nauti luonnosta. Se lisää mm.luovuutta.

7.Älä röökaa.

8.Äläkä juo. Liikaa…

 

Nyt lenkille. Hyvää viikonloppua!