Tukossa

Pidin tänään kotitoimistopäivän ja hieman pidennetyn ruokatunnin.

 

Annoksena oli noin 2h poluilla ja hangessa juoksua. Sunnuntain lenkki tuntui vielä kintereissä. No lopussa alkoi vähän irrota:-)

 

Otin selkääni isoimman juoksurepun mitä tästä talosta löytyy. Se on Salomonin 30 litrainen reppu, joka toimi aivan mahtavasti Grönlannin jäätiköllä. Pidin siellä juoksun aikana mm.toppatakkia, varahanskoja-ja pipoa, vettä, evästä yms. Se on myös hyvä hiihtoreppu.

 

Lähden vuonna 2018 takaisin jäätikölle, joten pitää treenata myös repun kanssa juoksemista.

 

Pidin lenkin jälkeen ruokatunnin..ja painotan sanaa ”tunti”. Ensiksi join tonkallisen mansikkasmoothieta ja sen päälle kiskaisin ison kasan muussia ja poronkäristystä. Jälkimmäinen(kin) on urheilijan ruokaa. Ei sisällä paljoa rasvaa, mutta sitäkin enemmän proteiinia ja vaikkapa rautaa.

 

Keskiviikkona alkaa järjestyksessään neljäs polkujuoksukurssi erään yrityksen asiakkaille. Tähtäämme jälleen Pyhätunturille, jossa järjestetään 12.8.hieno polkujuoksutapahtuma. Kerron melkeimpä ensimmäsillä tunnilla, että samaan aikaan tapahtuva laihduttaminen ja treenin lisääminen on mahdoton yhtälö.